話說日前看到谷阿莫在YouTube分享打鐵健身老闆大軍的故事，
過程很高潮迭起，但是谷阿莫並沒用很聳動的文字例如「一個血淋淋的經驗」作為標題，
而只是用「一個經驗」作為標題，過程其實很可怕，且也上新聞，但谷阿莫用向來詼諧的方式呈現，所以還是有笑點。
我後來看了Forge打鐵健身創辦人大軍教練的YouTube頻道，影片提到Forge打鐵健身草創過程的艱辛:
包含: 自己搬運器材、器材擺放的位置，且大軍教練知道政府對於健身房的安全設備法規相當嚴謹，
所以大軍教練也會配合政府政策，落實安全設施，
這些都讓我對打鐵健身留下不錯的印象，因此決定去打鐵健身房看看。
當然，有一個主因是因為之前三級警戒期間，我大量減少外出行程。
連我平日晚上散步的活動，我也暫緩。
上週我去新店大坪林捷運站附近的gear yoga 轉動瑜珈體驗瑜珈初階課程。運動後真的感到相當充實。
轉動瑜珈和美養莊園共用櫃檯，上課或諮詢請洽美養莊園一樓櫃檯。
因為過去接太多部落格相關案件，長期坐著不動，全身圓滾滾，但又不敢直接選激烈運動，所以決定嘗試溫和的瑜珈。
一來是因為瑜珈的動作雖然舒緩，但是我知道瑜珈有助排汗。
二來是因為不常運動的我，選擇緩慢的瑜珈，我不太需要擔心運動傷害(但還是得先暖身)。
gear yoga 轉動瑜珈的瑜珈老師在新生上課前會先簡單詢問我們平日運動習慣、頻率，
也會視學員情況調整課程內容，以讓每位學員都可以開心練習瑜珈，也達到健身效果。
儘管瑜珈很舒緩，但真的達到比我預期還好的運動效果。
流汗程度遠超出我的想像，且因為我長期沒運動，所以我接下來的幾天手臂跟大腿都很痠，
隨著年紀增長，加上過去兩年接了不少美食相關案件，無形中我漸漸變成小腹婆，因此想找一家市中心附近的健身房。
上網搜尋到捷運文化中心站附近有一家健身房，名字就叫「The::Gym高雄有家健身中心」。
高雄有家健身中心在火車站附近也有分店，不過我上周去中正店體驗。
高雄有家健身中心不綁約，跟著高顏值教練運動，年費也才7000元 (這方案可省下辦卡費1000元)。
一次要繳7000元聽起來好像有點多，但其實如果你真的每天都去健身房運動，平均一天19.17元，連20元都不到，
比我們在市面上買手搖飲料還要便宜，而且健身不會讓我們無形中增加身體的負擔，好處多多。
不過針對各行各業的需求，高雄有家健身中心也推出其他彈性方案，例如: 計時健身，一分鐘一元，
不過計時健身就必須定點健身，不能任意在高雄兩家的健身房走跳。
另外如果你還在觀望，只是想嘗鮮的話，或許可以考慮高雄有家健身中心推出的單次體驗方案200元(不限時)。
隨著年齡增長，運動更顯重要。雖然我將自己的部落格定位在生活綜合，但其實我多數文章都是美食。
吃了那麼多美食，也要懂得找機會運動啊! 這次我就帶著我一個喜歡健身的朋友一起到SuperFIT西門延平館體驗。
SuperFIT不只是單純的健身會館，事實上，SuperFIT還有營養師進駐呢!
SuperFIT私人健身會館的教練細心指導我們之餘，也很詳細跟我們分析他們的價格定位。
因為是一對一指導，所以價位每堂課最便宜1250元。
其實在坊間，一對一的指導，不論是樂器還是運動，大抵都這類的價格，更高的價位更是大有人在。
教練說他本身是運動員出身，他的健身證照就價值4-5萬台幣。
去年我因喝過量的黑糖牛奶外加大量使用奶油料理，加上今年瘋狂接美食案件，整個人圓滾滾到周遭的人勸我快點運動。
很幸運地，我無意中接觸到V10律能運動。
剛開始我上網搜尋看到V10律能運動的官網跟臉書專頁，所以我帶著好奇的心態去V10律能運動體驗。
但是在我輕鬆運動1小時之後，我帶著愉快的心情返回住家。只能說這種懶人運動真的很適合全年齡的人耶!
V10律能運動尤其適合熟齡、中年、老年人，畢竟中年人每日賣命工作，經常誤餐且沒時間規律運動。
下班後又想好好休息放鬆，來到V10律能運動教室真的可讓我們全身擺動，很舒服輕鬆運動。
躺在律能床，透過律能床垂直或是水平律動，再透過指導師教導我們如何搭配伸展以及如何使用特殊輔具，
體驗完之後我覺得因為運動，所以感覺總算有充實的一晚，呵呵。
且在我體驗過程，也都讓我全身包含平日比較少擺動的大腿內側肥肉也跟著抖動，哈哈。
昨日很高興參與BloggerAds提供的XTERRA女性運動器材體驗活動。
對於長期窩在辦公室工作的我，回家後又使用電腦經營部落格，臀部越坐越大、扁平，對身體充滿不良影響啊。
我平常主要的運動其實是散步，每天上下班至少各走15分鐘。
加上在辦公室偶爾需到其他部門取件，還有上廁所、影印，所以基本上運動就是很比較不激烈的走路。
之前也曾嘗試過慢跑，但是我個人還挺不喜歡跑步的。小時候其實我也跑得算快，
但是長大後跑步，兩邊腰側都會痛。而事實上跑步、打球這類運動較具衝擊力，頗傷膝蓋、腳踝。
所以隨著年紀增長，我比較喜歡瑜珈、散步這類較舒緩的運動。不過我必須說，練跑後，運動讓我明顯覺得身體變健康了。
只是，因為工作關係，不可能想去健身房練瑜珈就可以練 (經費也是主要因素)，
食記 (11)
