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【新店瑜珈教室推薦】美養莊園 Aqua Spa 瑜珈體驗1.jpg

上週我去新店大坪林捷運站附近的gear yoga 轉動瑜珈體驗瑜珈初階課程。運動後真的感到相當充實。

轉動瑜珈和美養莊園共用櫃檯,上課或諮詢請洽美養莊園一樓櫃檯。

因為過去接太多部落格相關案件,長期坐著不動,全身圓滾滾,但又不敢直接選激烈運動,所以決定嘗試溫和的瑜珈。

一來是因為瑜珈的動作雖然舒緩,但是我知道瑜珈有助排汗。

二來是因為不常運動的我,選擇緩慢的瑜珈,我不太需要擔心運動傷害(但還是得先暖身)。

gear yoga 轉動瑜珈的瑜珈老師在新生上課前會先簡單詢問我們平日運動習慣、頻率,

也會視學員情況調整課程內容,以讓每位學員都可以開心練習瑜珈,也達到健身效果。

儘管瑜珈很舒緩,但真的達到比我預期還好的運動效果。

流汗程度遠超出我的想像,且因為我長期沒運動,所以我接下來的幾天手臂跟大腿都很痠,

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【高雄健身房推薦】The Gym高雄有家健身中正店21.jpg  

隨著年紀增長,加上過去兩年接了不少美食相關案件,無形中我漸漸變成小腹婆,因此想找一家市中心附近的健身房。

上網搜尋到捷運文化中心站附近有一家健身房,名字就叫「The::Gym高雄有家健身中心」。

高雄有家健身中心在火車站附近也有分店,不過我上周去中正店體驗。

高雄有家健身中心不綁約,跟著高顏值教練運動,年費也才7000元 (這方案可省下辦卡費1000元)。

一次要繳7000元聽起來好像有點多,但其實如果你真的每天都去健身房運動,平均一天19.17元,連20元都不到,

比我們在市面上買手搖飲料還要便宜,而且健身不會讓我們無形中增加身體的負擔,好處多多。

不過針對各行各業的需求,高雄有家健身中心也推出其他彈性方案,例如: 計時健身,一分鐘一元,

不過計時健身就必須定點健身,不能任意在高雄兩家的健身房走跳。

另外如果你還在觀望,只是想嘗鮮的話,或許可以考慮高雄有家健身中心推出的單次體驗方案200元(不限時)。

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【西門健身‧體驗】SuperFIT私人健身會館-西門延平館12.jpg  

隨著年齡增長,運動更顯重要。雖然我將自己的部落格定位在生活綜合,但其實我多數文章都是美食。

吃了那麼多美食,也要懂得找機會運動啊! 這次我就帶著我一個喜歡健身的朋友一起到SuperFIT西門延平館體驗。

SuperFIT不只是單純的健身會館,事實上,SuperFIT還有營養師進駐呢!

SuperFIT私人健身會館的教練細心指導我們之餘,也很詳細跟我們分析他們的價格定位

因為是一對一指導,所以價位每堂課最便宜1250元。

其實在坊間,一對一的指導,不論是樂器還是運動,大抵都這類的價格,更高的價位更是大有人在。

教練說他本身是運動員出身,他的健身證照就價值4-5萬台幣。

 

【西門健身‧體驗】SuperFIT私人健身會館-西門延平館1.jpg

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【體驗】V10律能運動1.jpg

去年我因喝過量的黑糖牛奶外加大量使用奶油料理,加上今年瘋狂接美食案件,整個人圓滾滾到周遭的人勸我快點運動。

很幸運地,我無意中接觸到V10律能運動

剛開始我上網搜尋看到V10律能運動的官網跟臉書專頁,所以我帶著好奇的心態去V10律能運動體驗。

但是在我輕鬆運動1小時之後,我帶著愉快的心情返回住家。只能說這種懶人運動真的很適合全年齡的人耶!

V10律能運動尤其適合熟齡、中年、老年人,畢竟中年人每日賣命工作,經常誤餐且沒時間規律運動。

下班後又想好好休息放鬆,來到V10律能運動教室真的可讓我們全身擺動,很舒服輕鬆運動。

躺在律能床,透過律能床垂直或是水平律動,再透過指導師教導我們如何搭配伸展以及如何使用特殊輔具,

體驗完之後我覺得因為運動,所以感覺總算有充實的一晚,呵呵。

且在我體驗過程,也都讓我全身包含平日比較少擺動的大腿內側肥肉也跟著抖動,哈哈。

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XTERRA女性健身器材

昨日很高興參與BloggerAds提供的XTERRA女性運動器材體驗活動。

對於長期窩在辦公室工作的我,回家後又使用電腦經營部落格,臀部越坐越大、扁平,對身體充滿不良影響啊。

我平常主要的運動其實是散步,每天上下班至少各走15分鐘。

加上在辦公室偶爾需到其他部門取件,還有上廁所、影印,所以基本上運動就是很比較不激烈的走路。

之前也曾嘗試過慢跑,但是我個人還挺不喜歡跑步的。小時候其實我也跑得算快,

但是長大後跑步,兩邊腰側都會痛。而事實上跑步、打球這類運動較具衝擊力,頗傷膝蓋、腳踝。

所以隨著年紀增長,我比較喜歡瑜珈、散步這類較舒緩的運動。不過我必須說,練跑後,運動讓我明顯覺得身體變健康了

只是,因為工作關係,不可能想去健身房練瑜珈就可以練 (經費也是主要因素),

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