小天的週記

上週我去新店大坪林捷運站附近的gear yoga 轉動瑜珈體驗瑜珈初階課程。運動後真的感到相當充實。

轉動瑜珈和美養莊園共用櫃檯，上課或諮詢請洽美養莊園一樓櫃檯。

因為過去接太多部落格相關案件，長期坐著不動，全身圓滾滾，但又不敢直接選激烈運動，所以決定嘗試溫和的瑜珈。

一來是因為瑜珈的動作雖然舒緩，但是我知道瑜珈有助排汗。

二來是因為不常運動的我，選擇緩慢的瑜珈，我不太需要擔心運動傷害(但還是得先暖身)。

gear yoga 轉動瑜珈的瑜珈老師在新生上課前會先簡單詢問我們平日運動習慣、頻率，

也會視學員情況調整課程內容，以讓每位學員都可以開心練習瑜珈，也達到健身效果。

儘管瑜珈很舒緩，但真的達到比我預期還好的運動效果。

流汗程度遠超出我的想像，且因為我長期沒運動，所以我接下來的幾天手臂跟大腿都很痠，

夏日炎炎，洗髮時就格外想要使用讓頭皮感到清涼的洗髮精，MIMIQ竹薑養髮洗髮精即帶給我清涼感。

用了MIMIQ竹薑養髮洗髮精之後，就很喜歡頭皮清涼且相當舒服。

除了竹薑養髮洗髮精之外，MIMIQ也有潤澤香氣護髮素喔! 潤澤香氣護髮素還真的很清香呢!

像我留長髮，髮尾日益受損，真的很需要護髮素，否則梳頭髮的時候，梳到髮尾處就會卡住。

因此，使用MIMIQ竹薑養髮洗髮精之餘，再搭配潤澤香氣護髮素，真的有助維護髮質。

且潤澤香氣護髮素的香氛持久力對我來說還滿強的。像是我昨晚洗完頭，都過了18小時，

到今天下午午休的時候，我還可聞到我髮尾的香氣耶! 

很高興有機會使用MIMIQ竹薑養髮洗髮精跟潤澤香氣護髮素，讓我不用擔心頭皮發出不良氣味。

你看得出來上面那張照片中是素牛排嗎? 8月底的時候有幸出席台灣素食龍頭 - 松珍生物科技舉辦的「好房客養成計畫」。

松珍素食最早在迪化街發跡，目前產品已遍布全球26個國家，且松珍素食早在2009年獲得回教清真Halal認證。

松珍這幾年來已研發300多種產品，盡可能減少使用添加物於食材研發製作素食產品。

除了產品多元之外，方便快速也是松珍產品的特色之一，只要使用氣炸鍋或簡易烹飪後就能輕鬆享用素食美食。

此外，松珍研發的素鮪魚沙拉更是深受現場來賓的歡迎，不說的話根本不會知道這是素的。

我也從松珍所提供的資料了解，吃15餐素可以減少12公斤的碳排放量，相當於種下一棵樹的成效。

此外，本次活動還邀請中西兩位大廚使用松珍料理出的精緻素食料理。

而因應這次的活動，松珍還祭出超值的大禮包活動來鼓勵大家一同吃素15餐！我待會補充細節。

喜歡喝綠豆沙嗎? 居住在台北地區的朋友有口福了! 在誠品南西附近的巷弄間有家加嘟蘭綠豆沙專門店，

招牌就是綠豆沙，另也有其他飲品，例如: 雙芋鮮奶、黑糖珍珠鮮奶、紅柚綠茶等。

綠豆沙本身的糖度冰塊固定，我個人覺得加嘟蘭調配出來的糖度、冰度都是我相當可接受的程度。

加嘟蘭的綠豆沙喝起來綿密入味，第一口就讓我肯定。如果你也愛喝綠豆沙，有機會來到捷運中山站附近，

記得到誠品南西附近的中山北路140巷逛逛，加嘟蘭內有雅座，店內空調舒適，又有可愛詼諧的板子讓你打卡喔!

加嘟蘭綠豆沙專門

地址：台北市中山區中山北路一段140巷13號

電話：02 2563 8163

日前我參加采采豪禮舉辦的韓系日常彩妝X自然保養法體驗分享會。采采豪禮是位於台北市中正區的藝術家創作工作室，

鄰近古亭捷運站。采采豪禮經常舉辦藝文體驗活動，舉凡: 壓克力金箔、酒精墨水能量藝術創作、彩妝保養課、書法文學課等，

還有很特別的客製款禮品製作體驗，如: 專為孩子留下專屬足印作紀念的瓷盤，頗有意義。

我本身不會化妝，但是一直對化妝很感興趣，所以那天前往采采豪禮體驗韓系彩妝。

當日教導我們韓系彩妝的老師是彩妝造型師-張炘燕(小燕)，本身已有5年彩妝經驗。

彩妝造型師-張炘燕(小燕)跟章子怡有點神似，有人稱她為小章子怡。

張炘燕(小燕)老師曾任台北蘿亞婚紗彩妝師，也曾在澳洲的婚紗店擔任化妝師。

2016年時候自創品牌 "Yen stylist"，還曾參與亞太影展紅衣小女孩團隊喔! 小燕老師雖然還很年輕，可是經歷相當豐富呢。

那天在采采豪禮的彩妝課程跟自然保養法，我終於體驗到畫眉毛、畫眼影、捲睫毛，也學到如何正確使用保養品。

現代人越來越講究養生、低GI，想要吃得營養又不想要造成肥胖。

好消息是7-11這次也與美威鮭魚合作，目前在全台北市8區的7-11都買得到美威鮭魚喔!

重點是即開即食，當然你想要隔水加熱或微波加熱也可以，相當方便。

現代人生活忙碌，下廚又很費工，美威鮭魚可以讓我們省時，減少油煙的機會，

還可吃到營養，而且只要在台北市7-11就買到入手，之後又會延展到全台各地，造福更多民眾。

真的是上班族、小資女、外食族的好選擇呢! 當然對於家庭主婦或家庭煮夫，也是很棒的選擇。

省時又能吃到所需養份，才是王道呀。

目前7-11跟美威鮭魚合作的精選鮭魚菲力口味屬於義式香草。

思春是東區手搖飲料店，離捷運忠孝復興站頗近，就在遠東SOGO台北後面。

思春沒有華麗的裝潢，低調簡約的外觀，有點隱晦，但思春的重磅波霸奶茶卻讓我驚艷。

思春的波霸用的是白玉喔! 我恰巧跟很多人不太一樣，我不愛珍珠，但是我卻可以接受白玉。

而且思春的重磅波霸奶茶採用韓國進口奶粉，喝起來真的跟奶精不像，我差點以為就是鮮奶耶。

我覺得味道很接近某知名紅茶品牌的白玉歐蕾，但是思春的價格比可X可的白玉歐蕾親民。

事實上思春手搖飲料的價格在目前很多市面上的飲料店相比，算是比較平價。

現在市面上很多飲料店都比花俏，但是思春卻著重在口感。

我相信喝過思春飲品的人回訪率應該會很高。

以後我來到忠孝復興這一帶，應該會想晃到思春買飲料，呵呵。

現在的手搖飲料店越來越多，但茶道場是我第一次看到如此富有日式風格的茶飲店。

夜裡的茶道場看起來有種魔力，相當吸睛，讓我的雙腳不由自主就走到店內想了解。

茶道場提供雅座且空調相當適度，在這裡喝飲品真的很舒適。

茶道場目前針對夏季飲品推出冰沙口味，茶道場老闆說日後也將推出咖啡系列。

茶道場的氣泡飲料持久力相當強，可達1小時，這真的很令我驚豔。

茶道場老闆也研發數款口味，刺激饕客的味蕾。

我個人當天點了鳳梨冰茶、桑椹氣泡、OREO厚奶、抹茶拿鐵、錫蘭拿鐵、黃金烏龍。

這6款飲品當中，我個人最喜歡的就是鳳梨冰茶。即使放到隔日再喝，依然覺得水果入茶相當美味。

茶道場距離捷運小巨蛋站步行約10來分鐘，營業時間有點特別，是從下午2點到晚上8點，每周日公休。

Labu Cafe是位於大安區的複合式簡餐咖啡餐廳，離捷運東門站8號出口出站步行約1分鐘之處，地點相當便利。

重點是Labu Cafe的義大利麵真的深得我心，且提拉米蘇麻糬鬆餅也超級吸睛。

Labu Cafe平日不限時，又提供免費wifi跟插座，而且免服務費喔! 真的很適合約姊妹淘一起聚餐。

Labu Cafe備有兒童座椅，所以滿多家長也喜歡帶孩子來用餐，也算是親子友善餐廳。

加麵只需25元，且低消只要120元喔! 想要升級套餐的話，也是加價120元即享有每日濃湯、新鮮沙拉及120元飲品。

難怪即使我們刻意選平日晚上來用餐，店內依然門庭若市呢! 也因此假日限時2小時，可以理解Labu Cafe的熱門程度。

LABU CAFE菈柨咖啡餐廳資訊

地址：台北市中正區信義路二段161巷2弄7號

最近有機會體驗吸氫氣機、喝氫水。其實吸氫氣很輕鬆，

我可以躺著吸氫氣、一邊吸氫氣一邊划手機或聽音樂。

通常吸氫氣大概40分鐘至1小時不等。可以先想好要做什麼事情，

氫水也先備好，吸氫氣時候手邊有事情可以做，也可順便喝氫水。

我體驗的這台吸氫氣機是Hiwater。它採用的電線本身厚度較厚、品質較優，耐熱性佳也比較安全。

而且機身採用的304不鏽鋼材質鋼板，也有助於散熱。

另外Hiwater氫水機也有排臭氧的水管，所以喝氫水之餘，臭氧水可以用來清潔。

如果非喝氫水或臭氧水，一般的水則可用來搭配喝藥，使用上相當方便。

根據Hiwater資訊，Hiwater氫水機跟同性質的產品相比，氫濃度為99.6%以上。