小天的週記

過年期間難免暴飲暴食，但隨著年紀增長，真的不能如此任性。

英文有句話很有名: "We are what we eat"，

自己的外觀除了遺傳之外，很多時候都是自己吃出來的。

日前接觸純粹有機，主要是看準純粹有機創辦人當初為了挑選適合寶寶享用的食品，

費盡心思，所以才決定自己研發此類產品。簡言之，純粹有機充滿對家人的愛啊!

個人覺得純粹有機的糙米藜麥粉、有機黑芝麻飲，直接沖泡就有單純類似麵麩的味道。

其黑芝麻飲有別市面上的黑芝麻飲，不是純粹只有黑芝麻，裡面還添加糙米粉，

所以多種層次。不論單純飲用還是添加鮮奶或豆漿，都很適合。

鈺善閣位於捷運善導寺捷運站附近的素食懷石料理餐廳，2019-2022連續三年都榮獲米其林。

鈺善閣創始人陳健志來自高雄旗山，當年因為父親腹部受傷，聽說茹素可以消業障，於是祖母發願吃素，

沒想到父親因此好轉，從此創辦人決定創辦素食餐廳。因此鈺善閣不僅在台北有店面，

在高雄鼓山美術館附近也有鈺善閣喔! 鈺善閣料理結合視覺、味覺饗宴，

讓客人「一口詩意頌盡春夏秋冬四季」。有別於一般素食餐廳的素菜味道，

鈺善閣讓我驚覺原來素食可以那麼好吃。鈺善閣的餐飲不僅美味，用餐過程，

服務人員無微不至，以客為尊，整個體驗就讓人很想回顧。

坐落在臺北圓環附近的走馬啡咖啡廳Wenism Cafe，本身就是古蹟活歷史。

這附近的建築大抵有這特色，許多都有一甲子以上的屋齡。

走馬啡本身屋齡已達80年，而且還曾得過幾古蹟修復相關獎項呢。

為延續咖啡廳生命並賦予多樣性，北藝大古名伸老師在走馬啡二樓創辦跳舞蘭計畫Dancing Orchid，

課程包含:伸展律動、現代舞、即興、阿根廷探戈、墊上賦活芭蕾等。

伸展律動之餘，可以在走馬啡品嘗早午餐。

在這裡，不僅有舞蹈課程、美食品嘗，偶爾也穿插藝文活動，簡直是文人匯聚的好處所。

走馬啡店家資訊

許多婦女生產後都有漏尿的困擾，而長輩也會有漏尿情形。

我家長輩已經開始有漏尿的狀況發生，特別容易發生在打噴嚏或跑跳過於激烈的時候。

如果正在外面活動，不小心閃尿，當下真的很尷尬，會擔心味道是不是被聞到，

甚至擔心沾到外褲，髒是一回事，更擔心被旁邊的人看到，真的很困擾。

而且，漏尿的情形還沒嚴重到需要尿布，但因為漏尿情形發生時間點很難抓準，

長輩開始會排斥出門，整天縮在家裡覺得自己老了、換護墊很難過，我在旁邊看了也很難過。

所以我開始注意有沒有除了護墊或是尿布以外的方式，可以減輕長輩的困擾，

一些基本的凱格爾運動也跟長輩說要做，改善進度滿小的。

在網路找了好一段時間，看到有人介紹IOHS十分幸福日本速吸成人尿用內褲。

狂一鍋中和永貞店位於捷運永安市場站步行約5分鐘之處，本身是樂多多集團，

樂多多乃最全台最大火鍋集團，而狂一鍋中和永貞店也是排隊名店喔。

如果你喜歡火鍋，又剛好在永安市場捷運站附近，狂一鍋中和永貞店是不錯的選擇。

299元就可吃到超台爆炒沙茶鍋，有梅花豬喔! 超台爆炒沙茶鍋根本物超所值。

此外，狂一鍋中和永貞店內有生菜、冰淇淋、飲品、醬料，只要吃得完，均任你享用。

加價(銅板價)即可享附餐，有關廟麵，舉凡關廟細麵、關廟拉麵、關廟刀削麵、鍋燒意麵，

也有軟Q白飯跟雞蛋。關廟麵條口感Q彈，吸滿鍋底精華，吃起來好過癮啊!

樂多多集團的鍋底選擇多元。在狂一鍋，鍋底種類包含: 火焰香辣鍋、功夫排骨酥鍋、

迎春生炒花枝鍋、剝皮辣椒雞鍋、超台爆炒沙茶鍋、燒酒蝦蝦鍋、藥膳大雞腿鍋、

之前我就品嘗過Nice Green美蔬菜餐廳美食，真的對特製貴州酸湯留下深刻印象，

也讓我後來到實體店面也是重溫Nice Green美蔬菜特製貴州酸湯。

不過因為疫情嚴峻，我決定選擇Nice Green美蔬菜宅配低溫冷藏食品、冷凍食品。 

針對冷藏食品，食用時間就比較有彈性，想要何時消化就何時備餐。

當然最好一週內就享用完畢。

但不論哪種，都是相當美味、營養。

連同住人看了Nice Green美蔬菜宅配食品，都跟我說，這些食物比我過往宅配的食品C/P值高太多了。

畢竟Nice Green美蔬菜宅配美食都是原型食物居多。 

大家都知道睡眠的重要性。我最近其實頗受睡眠困擾，一方面是床墊睡起來包覆性似乎不太夠，

另一方面是我的枕頭似乎不那麼適合我，某日頸部懸空，左手麻了一整個星期才舒緩。

恰巧知道好睡王內湖旗艦店6月初開幕，有特別優惠活動，就搭公車204，

在台北花市下車，步行不到10分鐘就抵達內湖燦坤旗艦店，好睡王家居內湖旗艦店就位在燦坤4樓。

現場床組、枕頭、家具都很齊全，個人最深刻的印象有幾點:

1. 床墊較符合東方人平日選床的選項 - 硬中帶軟，但整體而言較硬。

2. 好睡王有許多床墊都是涼感床，可能是因為現在夏季，所以展售的床墊都以涼感床為主，躺下去真的頗舒服。

3. 好睡王每張床都有側邊防護，長輩或小孩坐在側邊也不怕滑落喔。

4. 好睡王不但有一般的床墊組，甚至獨家研發電動床。沒想到除了電動床，甚至有電動沙發!

藝聲家音樂教室位於捷運台電大樓站步行約3分鐘之處，主打大提琴課程，同時也有小提琴、長笛課程，

藝聲家音樂教室幾乎全年無休，除了適逢國定假日，課程就延後一週。

如果你對大提琴或小提琴等樂器有興趣，且離捷運台電大樓站不遠，

可以參考藝聲家音樂教室。藝聲家音樂教室提供團體班跟個人班，

團體課程主打大提琴、小提琴、長笛，一對一課程則有鋼琴、豎琴(黑管)等等，

針對團體班的部份，4個人即可開班。

藝聲家音樂教室教師都是科班出身。創辦人知道很多人對音樂有憧憬，但是童年時可能沒機會學習音樂。

所以特別創辦成人音樂教室，讓上班族下班後也有學習琴藝的機會。

此外，藝聲家音樂教室不定時舉行成果發表會，讓大家也有機會表演，一同歡樂。

婚姻對我來說一直都是很像圍城:「圍在城裡的人想逃出來，城外的人想衝進去。」

我周遭有不少親戚朋友婚後確實過得不快樂，有的是發現先生的真面目，有的是婆媳問題，也有人未婚生子。

因此我對賴芳玉律師所撰寫得這本書「好散，也是一種幸福」格外有興趣。

希望藉由「好散，也是一種幸福」略知婚姻與法律之間的關係。

「好散，也是一種幸福」全書以四篇短篇小說及一篇採訪集結成書。

但重點不僅是小說情節吸引人，而是賴芳玉律師在每篇短篇小說之後都會分析相關法條、訴訟成敗的原因。

我本身法律觀念確實亟需補強。而「好散，也是一種幸福」透過故事情節，將法律深入淺出，帶入生活，

因此對於婚姻、法律皆為門外漢的我，「好散，也是一種幸福」相當值得一讀。

你家有學齡中的孩子想學德文嗎? 還是說你有計畫未來將孩子送到德語系國家進修呢?

在捷運忠孝復興站附近，群筑外語提供兒童德文班、青少年德文班，小班制教學，

操著標準德語的外籍老師授課，開啟學生對學習德文的興趣。

群筑外語一開始是以英日語起家，後來有家長反應能否開創德文班，於是6年前兒童德文班成立。

一年半前又進而創辦青少年德文班。班上A1程度學生已全數通過歌德德文A1檢定。

德文那麼難的語言，群筑外語還可以輔導學生並讓他們通過檢定，我內心著實訝異。

個人始終覺得不論是幼童、青少年，在沒有全外語環境的情況下，

從零基礎學習外語，讓他們學習外語熱忱不減，甚至有辦法對答，實屬不易。

群筑外語表示，因為現在很多小孩都有英文基礎，在學德文的時候或多或少有幫助。